Meditazione e Mindfulness a Genova

Dopo 30 anni di esperienza diretta e personale in questo campo posso affermare che chi riesce a praticare la meditazione o una tecnica di rilassamento formale o informale almeno per pochi minuti al giorno, fino ad arrivare a qualche ora, troverà una differenza di QUALITA' nella propria esistenza.

Come dico spesso "la meditazione inizialmente è qualcosa che si fa e poi diventa qualcosa che si è"... Cosa vuol dire?

Significa che inizialmente la nostra mente ed i nostri "meccanismi di apprendimento" avranno bisogno di una cosiddetta pratica formale, di una tecnica ben precisa che ovviamente può e deve essere personalizzata a seconda delle caratteristiche e del contesto in cui ogni persona vive.

Dopo aver praticato almeno per qualche mese si riuscirà a vedere una differenza di qualità nella nostra "presenza" e nel nostro modo di re-agire adattandosi alle situazioni, con più consapevolezza di se e del proprio corpo e soprattutto dei propri pensieri.

Siamo abituati a credere di essere i nostri pensieri ma ci accorgeremo ben presto che le circa 60.000 forme di pensiero che ci attraversano ogni giorno non vengono quasi tutte da noi...

Se volete fare questo viaggio alla scoperta di voi stessi e del vostro maestro interiore con me, sono lieto di accogliervi e trasmettervi la mia esperienza e le mie conoscenze per accompagnarvi nei primi passi.

Le meditazioni possono essere eseguite con il mio accompagnamento o anche in gruppo (massimo 5 persone). Per quanto concerne i gruppi è necessario contattarmi direttamente per pattuire le condizioni e gli orari. Il luogo si trova presso il mio studio di Genova Sestri Ponente, Salita Campasso di San Nicola, 1/1A, nella cosiddetta "stanza del benessere".

Ti aspetto.

Tra le varie tecniche puoi sperimentare, ad esempio:

Meditazione guidata Mindfulness                      € 20,00

Una meditazione di circa 30 minuti per ritrovare la centratura e la consapevolezza del momento presente

Meditazione guidata con campane tibetane     € 30,00

Un viaggio nei propri centri energetici accompagnati dal magico suono delle campane tibetane

Meditazione del cuore                                           € 30,00

Una meditazione dinamica e statica con accompagnamento musicale per centrarsi sull'energia del cuore: durata 50 minuti

Meditazione Kundalini                                          € 30,00

Una meditazione dinamica e statica con accompagnamento musicale per ritrovare la propria energia interiore, da svolgere alla sera (dalle 17 in poi)

Kit nr.4 meditazioni diverse                                € 100,00

Quattro sessioni diverse per iniziare e scoprire la propria tecnica preferita

Per avere un preventivo personalizzato relativo a diversi tipi di meditazioni e mindfulness puoi contattarmi scrivendomi sul modulo qui sotto:

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